Harmonie Vie Privée / Vie Professionnelle

Objectifs de la formation

• Évaluer ses propres contraintes
• Être capable de fixer ses objectifs personnels et professionnels
• Créer sa boite à outils

Pour qui ? 

Toutes personnes souhaitant améliorer le bien-être entre le professionnel et le personnel

Pré-requis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation, elle est accessible à tous.

Durée

1 jour

Contenu

• Module 1 : Mieux comprendre son environnement de vie et de travail
• Une société et des moyens de communication en constante évolution
• Décoder les nouvelles attentes
• Mieux comprendre l’impact du stress sur notre corps et nos émotions
• Module 2 : Faire le point sur son propre équilibre
• Autodiagnostic
• Évaluer sa charge mentale pour mieux la gérer
• Mettre de côté ses « petites voix »
• Module 3 : Agir vite pour éviter les risques
• Améliorer son organisation
• Identifier et s’appuyer sur des personnes ressources
• Digital détox
• Construire ses propres remparts